Mit so vielen Menschen geben ihre Meinung was tun und was nicht zu tun, während der Schwangerschaft wird es schwer zu bestimmen, was Tatsache und was Fiktion ist. Unten ist eine Liste von einigen der wichtigeren Faktoren in Bezug auf Schwangerschaft Taten betrachten und nicht 's.
Essen während der Schwangerschaft
Bestimmte Lebensmittel müssen während der Schwangerschaft vermieden werden. Listerien, die durch rohes Fleisch, einige Meeresfrüchte, unpasterized Milch und Weichkäse, verursacht werden kann Missbildungen, Fehlgeburten und Totgeburt verursachen.
Katze-Sänfte
Toxoplasmose, ist eine Krankheit, die durch Kontakt mit Kot der Katze geschlossen ist. Es ist von einem Parasiten verteilt, die zu Fehlgeburten, Totgeburt und Missbildungen führen kann.
Rauchen
Rauchen während der Schwangerschaft ist definitiv ein Nein Nein. Es wurde ein niedriges Geburtsgewicht, Fehlgeburten und Frühgeburt in vielen verschiedenen Studien verbunden. Second-Hand Rauch stellt die gleichen Gefahren während der Schwangerschaft und unter allen Umständen vermieden werden.
Koffein
Einige Studien auf Koffein während der Schwangerschaft führten zu dem Schluss, die die beiden nicht gut zusammen mischen wie Koffein die Möglichkeit einer Fehlgeburt und niedrigem Geburtsgewicht erhöhen kann. Auf der anderen Seite, haben andere Studien keine Verbindung zwischen den beiden gezeigt. Offensichtlich ist ein Übermaß an Koffein eine schlechte Idee, unabhängig von der Schwangerschaft. Ein Übermaß an Koffein gilt im Allgemeinen als mehr als 300 Milligramm pro Tag. Wenn Sie gut klar, der diese Zahl bleiben, ist Koffein während der Schwangerschaft weniger wahrscheinlich zu Problemen führen.
Sicherheit rund um das Haus
Es gibt viele Gefahren rund um das Haus für schwangere Frauen, aber fast alle können leicht vermieden werden. Wenn Sie noch all die Hausarbeit selbst zu tun darauf, versuchen Sie, Spraydosen, industrielle Stärke Reiniger und Dämpfe von Farbe, Lösungsmittel und Stripperinnen klar bleiben. Alle oben genannten wurden zu Geburtsschäden und andere Komplikationen während der Schwangerschaft verbunden. Es lohnt sich auch ein wenig leichter, um bestimmte Teile des Hauses wie Treppe Fällen nehmen.
Körpertemperatur
Halten eine moderate Körpertemperatur während der Schwangerschaft (vor allem im ersten Trimester) ist wichtig, da es zu Missbildungen führen kann. Es ist eine gute Idee, ein Auge auf Ihre Temperatur während des Trainings und halten Ihre Flüssigkeiten. Dinge wie Saunen und heiße Bäder sind während der Schwangerschaft nicht empfohlen.
Alkohol und Drogen
Um sicher mit Alkohol während der Schwangerschaft ist es wahrscheinlich am besten, es insgesamt zu vermeiden, denn es keine sicheres Niveau des Verbrauchs gibt. Es kann negative Auswirkungen auf ein ungeborenes Kind haben. Im Vergleich zu einer ausgewachsenen Frau ist ein Baby sehr klein, so dass Sie den möglichen Schaden für das Kind vorstellen könnte, wenn die Mutter betrunken oder sogar betrunken war. Drogen während der Schwangerschaft haben nachweislich einen negativen Einfluss haben. Drogen wie Kokain wurden gezeigt, um die Entwicklung eines Babys lebenswichtigen Sauerstoff und Nahrung, was zu Komplikationen wie Geburtsschäden und sogar eine sucht im Kind selbst behindern.
Übung
Übung während der Schwangerschaft wird empfohlen, für die meisten Frauen, aber nur in einem moderaten Tempo. Frauen, die hohe Auswirkungen Übung, Gewichtheben, Kontakt Sport, hohe Höhentraining oder Tauchen vor der Schwangerschaft, teilgenommen haben, ihre Routinen zu korrigieren. Zu Fuß mindestens die ersten beiden Trimester, empfehlen wie sie helfen kann, Ihren Körper die Strapazen der Arbeit und Lieferung leichter zu widerstehen.
Die Gebote und Verbote der Schwangerschaft sind für jede Frau und jede Schwangerschaft unterschiedlich. Die obige Information ist kein ärztliches Gutachten und sollten nicht als Ersatz, ein professionelles ärztliches Gutachten. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Pflege-Anbieter vor jeder wichtigen Entscheidung vor, während und auch nach der Schwangerschaft.
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