Zahlreiche medizinische Studien und Forschung haben Listen der Schwangerschaft zu vermeiden Nahrungsmittel gegeben. Vielfalt in der Auswahl von Lebensmitteln unter schwangeren Frauen gefördert wird, zwar nicht alle Lebensmittel sicher für das Baby. Schwangere Frauen sollten um normalen fetalen Entwicklung zu gewährleisten, seien Sie vorsichtig bei der Auswahl der Nahrung, die sie essen. Ausgewogene Schwangerschaft Ernährung ist wesentlich für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, sowohl für die Mutter und das Baby. Was verbraucht die Mutter ist an das Baby weitergegeben. Daher ist es wichtig für schwangere Frauen zu beachten die folgenden Speisen, die sie in ihrer Ernährung ausschließen soll.
Kontaminierte Fische. Wegen der zunehmenden Umweltverschmutzung in den Seen und Meeren, können Fische mit toxischen Bestandteile wie Quecksilber und polychlorierte Biphenyle kontaminiert sein. Diese Chemikalien eher langsam im Körper des Babys durch die mütterliche Ernährung akkumulieren. Diese toxischen Chemikalien wurden Entwicklungsverzögerungen und Hirnschäden verbunden. Hai, Schwertfisch, Torpedobarsche, König Makrele, bluefish enthält, Felsbarsch, Lachs, Hecht, Forelle und Zander sind in der Liste der Schwangerschaft Lebensmittel zu vermeiden, da sie in der Regel diese toxischen Elemente enthalten enthalten.
Rohes Fleisch. Roh oder semi-Fleisch kann mit Bakterien wie e. coli, Toxoplasmose und Salmonellen kontaminiert sein. Schwangere Frauen werden dringend empfohlen, meiden rohe Schalentiere, wie Austern, Muscheln und Miesmuscheln, denn sie eine Mehrheit der Meeresfrüchte übertragbaren Krankheiten tragen, insbesondere im Zusammenhang mit Algen Infektionen. Dieser Befall in Lebensmitteln können die Babys Entwicklung behindern.
Deli Fleisch. Deli Fleisch können Listerien enthalten und ist eine definitive Schwangerschaft Lebensmittel zu vermeiden. Listeriose ist eine Art von Bakterien, die in der Regel die Plazenta von schwangeren Frauen kreuzt, das ist schädlich für die Gesundheit des Babys, da es Infektion und Blutvergiftung in den Fötus verursacht. Um sicherzustellen, dass Ihre Deli Fleisch diese Erreger nicht aufgedruckt ist, stellen Sie sicher, dass Sie kochen oder es erhitzen, bis es Dämpfen ist.
Weichkäse. Roquefort, blau-Käse, Gorgonzola, Camembert, Feta und mexikanischen Stil Käse wie Queso Blanco und Queso Fresco, und vielen anderen importierten Käsesorten können schwerwiegende gesundheitliche Risiken auf das Baby zu bringen. Importierte Weichkäse enthält möglicherweise Listerien, die direkt mit lebensbedrohlichen Risiken für die Gesundheit des Kindes verknüpft ist. Alternativ sind nicht importierte Weichkäse aus pasteurisierter Milch hergestellt für schwangere Frauen sicher.
Rohe Eier. Salmonellen ist die Zahl ein Grund, warum rohe Eier in die Liste der Schwangerschaft zu vermeiden Nahrungsmittel enthalten sind. Salmonellen können zu Vergiftungen und andere Beiträge zu Problemen führen.
Leber. Tierische Leber ist reich an Vitamin a. Ein Überschuss an Vitamin A kann Geburt Probleme verursachen, so dass diese Lebensmittel in Maßen verzehrt werden muss.
Koffein. Aufnahme von hohen Koffein hat das erhöhte Risiko für Fehlgeburten, Frühgeburt, niedrigem Geburtsgewicht und Entzugserscheinungen bei Säuglingen verwandt worden. Da Koffein harntreibend ist, neigt es, Flüssigkeiten aus dem Körper zu beseitigen, die zu Wasser und Kalzium-Verlust führt.
Alkohol. Alkohol hält Pole-Position auf der Liste der Schwangerschaft Lebensmittel zu vermeiden. Alkohol ist nie gut für Babys, denn es die Wahrscheinlichkeit von Missbildungen erhöht und fetalen Entwicklung behindert.
Junk-Food. Junk-Lebensmittel werden mit Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen, die nicht gut für das Baby sind in der Regel geladen. Darüber hinaus wird es nur dazu führen, dass Probleme wie Erbrechen und Gelbsucht.
Es gibt laufende Studien über die verschiedenen Aspekte der Schwangerschaft Ernährung, führen alle schwangere Frauen daran, ihre Gesundheit sowie ihre Babys Gesundheit, wie sie das Baby auf volle Sicht tragen. Vorsichtig sein, der die Elemente in der Schwangerschaft zu vermeiden Nahrungsmittel enthalten ist wichtig bei der Begrenzung der Faktoren, die Einfluss auf gesunde Schwangerschaft.
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