Haben Sie eine echte Zuneigung für Sushi, Steak Tartar, weich gekochte Eier und unpasteurisierter Weichkäse, kann es schwer zu der Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft behandeln. Hier sind einige Ideen über Verbotene Lebensmittel und Ihre Möglichkeiten.
Abmachungen ändern
Wenn Sie alt genug sind, zu erinnern, Autos ohne Sicherheitsgurte oder Beckengurte sind werden Sie sofort verstehen, wohin ich gehe. Würden Sie kaufen ein Auto heute ohne die Sicherheitsgurte oder Airbags? Die meisten Menschen würden nicht. Warum das so ist?
In den 1960er und 1970er Jahren Menschen nicht wirklich verstehen wie viel Unterschied die Sicherheitsgurte gemacht und für eine Weile, Sicherheitsgurte waren nicht sehr beliebt. Auch heute entscheiden Menschen nicht, tragen Sie sie, zu wissen, dass die Statistiken nicht zu ihren Gunsten. Es gibt ein Konzept namens Schuld - es geht um Verantwortung für ein negatives Ergebnis von bekannte Gefahr zu ignorieren.
Was hat das alles mit Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft zu tun?
Heute wissen wir, dass der Verzehr von rohen Lebensmitteln bringt uns in Gefahr, bestimmte Bakterien, Krankheitserreger und Parasiten. Um freiwillig auf uns auswirken ist eine Sache; um die Risiken bewusst zu ignorieren und potenziell verheerenden Schaden zu unseren Nachwuchs ist eine andere Sache überhaupt.
So wie wir jetzt wissen, dass entsprechende Gewichtszunahme, nicht rauchen und Übung eine gesündere Schwangerschaft gehören, wissen wir, dass bestimmte Nahrungsmittel unsere Risiken erhöhen können.
Was ist Moderation?
Es gibt Zeiten, wenn sogar ein Arzt zu einer Frau vorschlagen soll, auch in ihrer Schwangerschaft ein kleines Glas Wein zu entspannen. Dies würde nur dann spät in der Schwangerschaft, übrigens. Die Wahrheit ist, dass wir keine Ahnung haben, nur wie viel Alkohol notwendig wäre, um einen Fötus beeinträchtigen. Ebenso wenig wissen wir, zu welchem Zeitpunkt in der Schwangerschaft, dass Alkohol die größte Wirkung - zumindest nicht noch hätte.
Das gleiche gilt für viele Risikofaktoren. Quecksilber in Fisch scheint von den Leistungen gemindert werden, aber es ist immer noch am besten nicht zu Fisch zu essen, die enthalten hohe Konzentrationen von Quecksilber, nur für den Fall.
Wenn Sie vor Ihrer Schwangerschaft Toxoplasmose gehabt haben, können nicht Sie es wieder bekommen, aber wenn Sie nicht sicher wissen selbst moderate Mengen an den falschen Fisch an die Sushibar könnte Ihnen Krankheit und potenziell beeinflussen neuralen Entwicklung in Ihr Baby. Nicht alle Rohmilch enthält Listerien, jedoch ist das Risiko einer Fehlgeburt lohnt sich, dieses Stück Brie?
Überprüfen Sie Ihre Quellen
Wenn Sie gehört haben, Gerücht bestimmter Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden und Sie nicht sicher sind, überprüfen Sie Ihre Quellen. Einige Lebensmittel sind wegen der Tradition, keine Notwendigkeit vermieden. Beispielsweise sollten einige Leute, dass Sie nicht essen Erdnüsse in der Schwangerschaft, um zu vermeiden, dass Kinder, die allergisch auf sie. Es gibt keine Grundlage für diesen Glauben.
Aus dem gleichen Grund, wenn jemand Ihnen sagt, dass rohe Schalentiere während einer Schwangerschaft in Ordnung ist, sollten Sie die Quelle. Ist die Quelle ein begeisterter roh Fooder? Kennt er oder sie tatsächlich etwas über Schwangerschaftsdiabetes Ernährung? Erfahren Sie mehr über Lebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft aus einer zuverlässigen Quelle.
Ihre Entscheidung
Klar, ist die einzige, die entscheiden können, ob Sie die Empfehlungen auf keiner Liste "nicht essen" einhalten werden Sie. Mikes Vorsicht möglicherweise nicht so viel Spaß, aber es ist wirklich nur 9 Monate. Nachdem Ihr Baby geboren ist, dann die Zeit ist, den Kopf aus für Sushi, genießen Sie eine Margarita und Kochen Sie diese seltene Steak ohne Sorge.
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