Herzlichen Glückwunsch! Hier sind Ihre gesunde Schwangerschaft Tipps

Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch, wenn Sie an den Rand des Erhaltens schwanger - endlich ist die nicht immer leicht zu erreichen - nach einer Wartezeit für eine ganze Weile, oder vielleicht nach einem lang anhaltenden Kampf. Sie sind jedoch jetzt über für den Eintritt in einen neuen Horizont Ihres Lebens tragen ein neues Baby während der Vorbereitung selbst, liebende Mutter zu sein.

Sie werden rund um die Tragzeit 42-Woche und sollten wirklich bereit sein, für alles, was benötigt wird, zu nähren und halten die gesunde Entwicklung Ihres kommenden Babys als auch für die eigene Gesundheit. Ihre Gesundheit ist sehr wichtig, da Ihr Gesundheitszustand die Fortschritte Ihres Babys beeinflussen. Nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre psychologischen Aspekt, da sowohl den Zustand Ihres Babys beeinflussen.

Hier sind ein paar Tipps, wie ein erhalten Sie Starterset. Aber es ist immer am besten, konsultieren alles mit Ihrem Arzt oder Geburtshelfer die empfehle ich routinemäßig zu tun oder so von ihr angeforderte. Unter Aufsicht und Pflege einer professionellen wird Ihnen eine Ruhe, etwas, das sehr viel in eine gesunde Schwangerschaft benötigt.

Professionellen Pflege zu erhalten

Dies sollte Ihre erste, was zu tun ist, finden einen Arzt oder andere Leistungserbringer, professionell bekannt ist. Diese Profis wissen ganz genau wie Ihre pränatale Versorgung sein sollte. Habt ihr oder ihm regelmäßig wie geplant zu sehen. Bei jedem Besuch wird der Arzt eine Reihe von Prüfungen und Tests zur Überwachung Ihrer Gesundheit und das Baby machen.

Ihr Arzt ist Ihre zuverlässige Ressource Person wo Sie diskutieren oder Fragen bezüglich Ihrer Schwangerschaft. Es ist wichtig, ehrlich zu sein und nicht verlassen, alles Links beim diskutieren Ihre Krankengeschichte einschließlich vorbei an Krankheit, Drogen oder schlechte die wahrscheinlich Gewohnheiten könnte Auswirkungen auf Schwangerschaft oder Arbeit in der Zukunft, zu tun.

Stellen Sie viele Fragen und machen Sie alles klar. Lassen Sie den Arzt nicht mit einer Frage in Ihrem Verstand oder einigem Zögern. Dazu gehören Informationen, die Sie möglicherweise von irgendwo sonst wie ein Chat mit Ihren Freunden oder Nachbarn, Internet, Zeitschriften, Bücher und also Fort in Frage.

Genug zu essen

Es ist notwendig, um einem kleinen Twist auf Ihrem Verstand. Jetzt müssen Sie essen und trinken für zwei. Es ist Baby in Ihrem Bauch, die Ernährung auch braucht. Jedes Mal, wenn Sie etwas zu nehmen, sollte es genug für zwei und gleichzeitig vorteilhaft für das Wachstum Ihres Babys.

Halten Sie Ihren Appetit. Eine schwangere Frau braucht eine zusätzliche 300 Kalorien pro Tag, ein gesundes Fetales Wachstum aufrechtzuerhalten. Eine vollständige ausgewogene Ernährung plus Protein, Vollkornprodukte, Gemüse und Obst mit weniger Zucker und fetthaltige Lebensmittel sollte verabreicht werden.

Vermeiden Sie mögliche Infektion

Sie sollten weg von potenziell gefährlichen Infektion bleiben. Wenn Sie eine Katze in Ihrem Haus haben, achten Sie darauf, dass die Katze Hocker die Quelle von Toxoplasma Gondii die Ursache der Toxoplasmose werden können. Dies ist eine sehr ernste Bedrohung für Ihr Baby, die zum Tode führen können.

Dieser Parasit kann auch rohes Fleisch kontaminieren. Also, Kochen Sie jeder Fleischteller gründlich. Gut gekochtes Essen werden auch vermieden, die Möglichkeit für andere Infektionen wie Meningitis, Lungenentzündung, Durchfall und Erbrechen, die in einigen erweitern schwerwiegende Komplikation und zum Tode führen können.

Aufenthalt entspannen und verwalten Sie stress

Auch wenn es leichter gesagt als getan, sollten Sie versuchen, Dinge verlassen, die Sie Stress machen. Die Dinge, die Sie betonen sind immer da, daher ist es umso wichtiger, Ihren Stress zu verwalten. Ändern Sie die Wahrnehmung über Dinge, die Sie windet sich.

Beachten Sie, dass die Spannung die Probleme verschärfen wird, die während der Schwangerschaft, wie morgendliche Übelkeit, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit und Verdauungsstörungen auftreten können. Es ist wichtig, einige Entspannungstechniken oder Yoga eine Ruhe zu erstellen, die Sie vom Alltag halten üben.

Nehmen Sie Medikamente sorgfältig

Nehmen Sie Medikamente mit Vorsicht zu genießen, auch die rezeptfreie Medikamente wie Husten und Erkältungen, Anti-Durchfallerkrankungen, Analgetika etc. die angesetzt sind für normale Bedingungen zu retten. Es ist am besten, wenn Sie immer zu konsultieren oder Fragen Sie Ihren Arzt, ob es oder nicht harmlos sein wird.

Bist du unter einem Kurs von Medikamenten aufgrund einer bestimmten Erkrankung wie Bluthochdruck, Asthma, Epilepsie oder Lupus Sie lassen Ihren Arzt entscheiden, wie die Behandlung fortgesetzt werden sollte.

Übung

Der Vorteil der Übung ist sehr klar. Es hält Ihren Körper fit und erleichtert das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpersystems. Es ist auch vorteilhaft für schwangere Frauen. Aber bitte mit Ihrem Arzt zuerst wenn Sie ausüben möchten. Wenn es in Ordnung ist, können Sie die Ausübung beginnen. Die empfohlene Übung durch das American College of Gynäkologie und Geburtshilfe ist eine 20 Minuten Übung für mindestens drei Mal pro Woche.

Körperliche Übungen, die ausgeführt werden können, ist Wandern, Schwimmen oder Radfahren statische. Sie können auch eine pränatale aerobe Klasse beitreten, die möglicherweise in der Lage, eine individuelle Sitzung für Sie zu entwerfen. Sie können auch einige Ausübung Videos für schwangere Frauen kaufen und genießen zu Hause trainieren.

Vermeiden Sie rauchen und Alkohol

Die Gefahr von Rauchen und Alkohol hat lange gekämpft wird, mit sehr wenig Fortschritte. Sie können leicht finden Menschen rauchen oder trinken um Sie herum. Sind Sie einer von ihnen, beenden Sie bitte für den Willen, Ihren Armen und Mitleid Baby.

Nikotin erhöht das Risiko für die vorfristige Geburt, niedriges Gewicht Geburt und Totgeburt. Babys geboren von Rauchen Mütter neigen dazu, haben schlechte Lunge Entwicklung, Infektion der Atemwege, Asthma und sind anfällig für plötzlichen Kindstod (SIDS)

Alkohol kann das Baby direkt ausgesetzt werden. In der Tat, wenn die Mutter Alkohol trinkt, es geht durch die Plazenta und betritt den Blutkreislauf des Fötus die veranlassen können, Fetales Alkoholsyndrom (FAS), gekennzeichnet durch eine geistige Retardierung und Gesichts-Erkrankungen bei Babys geboren.

Nehmen Sie genügend Vitamine und Mineralien

Vernachlässigen die Voraussetzung für Vitamine und Mineralien führt dazu, dass ungesunde Entwicklung des Babys und Mutter Gesundheit sowie beeinträchtigen kann. Verpassen Sie nicht zu pränatalen ergänzt, die speziell die Anforderungen während der Schwangerschaft zu erfüllen.

Mineralien, die Sie sich kümmern sollten sind Kalzium, Eisen und Folsäure. Kalzium ist unerlässlich in der Umformung von fetalen Knochen und Zähne. Unzureichende Zufuhr von Kalzium verursacht Osteophorosis in der Mutter, wobei Kalzium aus den Knochen der Mutter genommen wird. Eisen ist entscheidend für die Bildung von Blutzellen der Mutter und das Baby. Blutkörperchen sind das Fahrzeug zum transport von Sauerstoff zu den ganzen Körper. Folsäure (eine der Vitamin-B-Gruppe) wird benötigt, um mögliche Rückenmark Mängel zu verhindern.

Diese Vitamine und Mineralstoffe Anforderung mit Ihrem Arzt, wieder zu diskutieren, da sie die ist, die sehr wohl weiß, was Sie brauchen und was Sie nicht brauchen, nachdem geprüft Sie Zustand zu einem Zeitpunkt während eines Besuchs

Also, halten Sie gut. Gesund und Fit zu bleiben. Eine neue glückliche Welt wartet auf Sie.

Ist Ihre Platte enthalten Lebensmittel während der Schwangerschaft vermeiden?

Wissen Sie, welche Lebensmittel bei Schwangerschaft Periode zu vermeiden? Wenn nicht, dann hatte Sie besser zu lesen. Auch wenn Sie sicher sind, lesen Sie weiter Ihre Kenntnisse bezüglich der besten Schwangerschaft Ernährung hinzu.

Rohe Fleisch und Leber

Es ist Zeit, rohe Fleisch wie Fisch und Meeresfrüchte, Sushi, Rindfleisch, Geflügel und andere zu vermeiden. Sie stellen ein Risiko der Toxoplasmose, Salmonellen und Escherichia coli-Bakterien. Wurst, die Hotdogs beinhalten, haben eine Art von Lebensmittelvergiftungen, bekannt als Listeriose, in großem Maßstab geführt. Dies ist besonders nachteilig für Föten. Obwohl das Risiko weniger in der Wurst ist, möchte welche to be Mutter das Leben ihres ungeborenen Babys zu riskieren?

Tierische Leber vermieden werden auch aufgrund der großen Anzahl von Vitamin A, die sie enthalten. Überschuss an diesem Vitamin kann Geburtsschäden in Ihr Baby führen. So ist es ratsam, die Leber von Ihrer Schwangerschaft Diät-Plan vollständig zu entfernen.

Fisch

Fisch, enthält hohe Mengen an Quecksilber und PCB (Poly-chlorierte Biphenyle) wird in vielen Teilen von Amerika verkauft. Quecksilber in großen Mengen kann zu Hirnschäden Ihres Babys oder Verzögerung in die Lernprozesse in Ihr Kind nach der Geburt verursachen. Darüber hinaus kann es auch zu Verringerung der IQ, Gedächtnis und Konzentration bei Kindern führen.

Weichkäse

Blauschimmelkäse, Cambert, Feta, Weichkäse, weiß und blau veined Käse sind Beispiele für Weichkäse. Sie haben höhere Chancen, verseucht mit Listeria-Bakterien, die zu schweren Erkrankungen in Sie oder Ihr Baby führen könnte.

Künstliche Süßstoffe

Die zwei am häufigsten konsumierten künstliche Süßstoffe sind Aspartam und Saccharin. Zwar es keinen Beweis der schädlichen Auswirkungen von Aspartam gibt, ist Saccharin Geburtsschäden sowie Krebs verursachen bei Ratten gefunden. Diese Süßstoffe sind in der Regel in Diät-Limonaden, Cola und andere Erfrischungsgetränke. Daher empfiehlt es sich, sie zu vermeiden. Stattdessen haben Sie Milch, Fruchtsäfte und Wasser.

Einige Studien haben auch gezeigt rohe Sprossen zu Salmonellenbakterien enthalten. Wenn Sie auf der sicheren Seite sein möchten, bleiben Sie weg von rohen Sprossen; noch besser ist, gekocht sind zu vermeiden.

Neben wissen über welche Lebensmittel zu vermeiden, sollten Sie auch beachten Post Diät, vor allem, wenn Sie stillen möchten. Dies ist, weil alles, was Sie essen und Trinken in Ihre Milch, das geht, bis Ihr Baby weiterleitet.

Lesen Sie Artikel und Bücher online und anderweitig erhöhen Sie Ihr Wissen über Nahrungsmittel, während der Schwangerschaft zu vermeiden.

Richtige Ernährung für eine gesunde Schwangerschaft - Teil II

Was Sie sich nicht zu essen

Ebenso wichtig wie Lebensmittel, die Sie essen sollten sind die Speisen und Getränke Sie brauchen, um zu vermeiden, wenn Sie krankheitsbedingt an Sie und Ihr Baby zu verhindern. In erster Linie niemals treffen die Over-the-counter Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt: die Vitamine und Mineralstoffe und vor allem, alle pflanzlichen Produkte enthält - zum Teil sehr gefährlich sein, um Ihre sich entwickelnden Fötus kann. Alkohol wird am besten vermieden werden, wie sie unermesslichen Schaden auf zellulärer Ebene tun können: das ist Schaden, den Sie wahrscheinlich nie bewusst sein, sondern, im Interesse eines gesunden Babys, es ist nicht gut für ein Kind, das Leben mit Zellen beschädigt durch beginnen der Mutter Fahrlässigkeit, wenn es so einfach, es zu vermeiden ist.

Auf einmal essen Leber verwendet werden, um als eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Das Problem mit der Leber zu empfehlen ist, dass er ein zu guter Quelle für Vitamin A ist: eine Portion Leber enthält sehr viel Vitamin A wird empfohlen, die als sicher passieren die Plazenta so, heute, Hebammen und Ärzte fragen Sie gezielt meiden Leber, bis nach der Geburt gegeben haben. Studien haben auch gezeigt, dass hohe Koffeinkonsum in der Schwangerschaft mit einer erhöhten Inzidenz von Fehlgeburten in Verbindung gebracht wurde. Also, während der Schwangerschaft, ist es am besten an Koffein-freien Produkten zu ändern, nur um auf der sicheren Seite zu sein.

Es gibt verschiedene Erkrankungen können Sie sich von Lebensmitteln, die bestimmte Ebenen der Krankheitserreger enthalten bekommen kann - Ebenen, die normalerweise nicht schaden würde. Allerdings, wenn Sie schwanger sind Sie wirklich kein Risiko eingehen mit etwas, das kann oder nicht tun dir nichts. Schließlich würden Sie nie verzeihen, selbst, wenn Sie abgeholt Toxoplasmose oder Listeriose aus der Nahrung, die Sie gegessen und Ihr Baby gestorben oder geboren wurde deformiert als Folge davon. Dennoch kann das passieren und es ist nicht selten. Die Arten von Lebensmitteln, die Schaden verursachen könnten, sind:

· Rohen oder ungekochten Fleisch, wie Rind, das wird oft serviert selten

· Fisch und Schalentiere, so vermeiden Sie die Sushi-Bars, einige Fische sind sehr hoch in Quecksilber so, wie viel Fisch eine gute Quelle für Protein ist, gibt es einige Fische, die vermieden werden müssen. Dazu gehören Königsmakrele, auch als tilefish bekannt, Schwertfisch und Hai. Es ist immer am besten zu vermeiden, essen die Haut von Fischen wie Quecksilber neigt dazu, durch Fisch Haut aufgenommen werden.

· Rohe Eier, so vermeiden frisch zubereitete Mayonnaise, Tiramisu und Mousse frisch zubereitet

· Wurst und Hot Dogs: Diese sollten sehr gut gekocht, da diese Produkte auf eine Quelle von E.coli tendenziell

· Pasteurisierte Milchprodukte: Dazu gehören Käse wie Feta, Brie, Ziegenkäse, Camembert und Blauschimmelkäse einigen; auch vermeiden, nicht pasteurisierter Milch

· Nicht pasteurisierte Fruchtsäfte wie Apfelsaft und Apfelwein

Nicht vermeiden Fisch Insgesamt

Das Essen ist eine ausgezeichnete Quelle für fettarmes Protein, reich an Omega-3 und wenig gesättigte Fette und dadurch nicht Fisch während der Schwangerschaft ist keine gute Idee. In der Tat, wenn es etwas gibt, Sie während Ihrer Schwangerschaft gegessen haben, die Sie nicht getan haben sollte, macht es wenig Sinn, sich Sorgen um sie. Die meisten Dinge, die Sie geraten wurde, um zu vermeiden ist, verhindern, dass Sie krank werden und die Weitergabe an Ihrem Baby. Wenn Sie nicht haben krank vom Essen jene Nahrungsmittel, dann nicht darum kümmern, denn alles wird klar in Ordnung sein.

Die Sorge über Fisch ist die Menge an Quecksilber aus dem Wasser absorbiert sie umgebende haben mag. Quecksilber ist in der Regel das Ergebnis der industriellen Verschmutzung, die in Bäche und Flüsse ausfällt und letztlich wird ins Meerwasser. Da das Quecksilber vermischt sich mit dem Wasser ändert er seine Biochemie und wird Methylquecksilber. Dies kann sich in einigen Fischen und, wenn von einer schwangeren Frau gegessen, kann das sich entwickelnde Nervensystem des Fötus beeinträchtigen. Die US Food and Drug Administration überwacht die Mengen von Methylquecksilber in Lebensmitteln vor und gibt Empfehlungen zu den Ebenen als sicher während der Schwangerschaft.

Schwangere Frauen werden gebeten, Fisch in ihrer Ernährung auf nicht mehr als 6 Unzen pro Woche zu begrenzen und die Weißen Thunfisch und Thunfisch-Steaks so viel wie möglich zu vermeiden. Es gibt eine Menge von Abweichungen zwischen der Beratung darüber, wie viel Thunfisch zu essen und, anstatt verwirrt, wäre es wahrscheinlich besser, Thunfisch ganz zu vermeiden während Ihrer Schwangerschaft. Um die Situation über den Verzehr von Fisch während der Schwangerschaft zu klären, empfiehlt die FDA dem Essen nicht mehr als 12 Unzen pro Woche von einer Vielzahl von Muscheln, Lachs, Garnelen, Seelachs, Tilapia, Wels und Muscheln.

Vermeiden von unnötigen Problemen

Viele Frauen klagen über Verstopfung während der Schwangerschaft, andere klagen über Anfälle von Durchfall. Diese Probleme sind häufig durch hormonelle Veränderungen und, was vielleicht unter Multivitaminpräparate - vor allem solche mit Eisen. Eine Möglichkeit, diese Probleme zu vermeiden ist es, so viel wie 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu essen: viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte Kohlenhydrate wie braunen Reis, Vollkorn-Nudeln und Brot; Häute auf Kartoffeln links bietet eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, sowie die Häute essen von Äpfeln und Birnen zusammen mit dem Obst selber.

Fernhalten von der Rizinusöl - teils, weil es ist absolut ekelhaft und es gibt mehr Dinge schmackhaft zu nehmen, wenn nötig, und teils, weil es Ihr Körper wird aus vollständig zu absorbieren Nährstoffe aus Ihrer Nahrung zu verhindern. Also, in einer Weise, wenn Sie einen Klecks Rizinusöl stehen können, tun Sie sich selbst mehr schaden als nützen! Ernähren Sie sich vernünftig und halten eine Diät mit hohem entsprechenden Nährstoffe und Sie wirklich nicht brauchen, um Faser Tabletten oder andere Ergänzung zu 'make you go' zu nehmen. Wenn Sie immer noch mit Verstopfung leiden - alle viele schwangere Frauen zu tun, egal wie gut ihre Ernährung - besuchen Sie mit Ihrem Arzt.

Ihr Arzt wird in der Lage sein, die zur Verschreibung Sie etwas zu Ihrem Stuhl, die, glauben Sie mir, sehr effektiv sein kann erweichen! Eine Möglichkeit, sich selbst helfen können, um Verstopfung zu vermeiden, ist sicherzustellen, dass Sie viel Wasser trinken, zusätzlich zu Ihrer normalen Getränke und Softdrinks. Auch nehmen viele sanfte Bewegung wie Spaziergänge mit dem Hund jeden Tag. Sodbrennen ist etwas, dass viele Frauen erleben, vor allem später in der Schwangerschaft mit dem wachsenden Gewicht, das Sie in Ihrem Bauch tragen drängen gegen Ihr Zwerchfell und Komprimieren von Ihrem Magen. Es gibt einige Lebensmittel, die berüchtigt für Sodbrennen verursacht oder Blähungen, wie Blattgemüse und Lebensmittel, die frittiert worden sind hat.

Ich würde sagen, das letztere zu vermeiden und reduzieren die Menge der ersteren. Anstatt so geschnitten, eine hervorragende Quelle von Nährstoffen aus der Nahrung, würde ich vorschlagen, ein Antacidum, um die Symptome zu lindern. Übelkeit ist ein weiteres Problem, das viele Frauen betrifft, besonders in der frühen Schwangerschaft. Pfefferminztee schlürfen ist ein ausgezeichnetes Mittel, ein anderer ist, um trockene Kekse knabbern. Saugen Pfefferminzbonbons kann auch zur Linderung der schlimmsten Auswirkungen der Krankheit. Wenn das Gefühl der Übelkeit besonders lähmend wird mit Ihrem Arzt sprechen. Im Allgemeinen obwohl, wenn auch schreckliche Übelkeit in der Schwangerschaft ist es in der Regel schnell vorbei, und obwohl das ist ein schwacher Trost, wenn Sie unter dem Wetter zu fühlen sind, ist die beste Empfehlung, um zu versuchen, um Ihre abzulenken, indem er absorbiert in einigen Hobby.

Schwangerschaft ist keine Krankheit

Der Schlüssel zu einer glücklichen Schwangerschaft ist, gut zu essen und trainieren sanft. Befolgen Sie die Grundregeln der Ernährung und sich viel ausruhen. Ihr Körper wird auf die veränderte Situation sie sich befindet, in so um Ihrem Körper die Hinweise hören zu reagieren. Wenn Übelkeit verhindert, dass Sie früher in der Schwangerschaft isst Ihr Baby nicht zu Schaden kommen und Sie werden bald Ihr Appetit wieder zurückkommen, wenn die Übelkeit aufhört. Wählen Sie Lebensmittel aus jeder der verschiedenen Gruppen von Lebensmitteln gesund zu bleiben und zu essen, aber oft wenig. Wenn Sie Vegetarier sind, werden Sie bereits Kenntnis von gesunder Ernährung so einfach verstärken die Zahl der Kalorien pro Tag, die sich auf Nährstoffe, anstatt leere Kalorien.

Während Ihres ersten Trimesters können Sie erwarten, um 5 £ zu gewinnen; für jede der folgenden Wochen der Schwangerschaft erwarten, dass 1 £ pro Woche zu gewinnen. Wenn Sie untergewichtig waren beim Start Ihrer Schwangerschaft werden Sie wahrscheinlich mehr als die £ 25 - £ 35, das ist der Median, und wenn man anfing mit Übergewicht und Fettleibigkeit könnten Sie auch weniger gewinnen. Insgesamt aber, wählen Sie sich gesund zu ernähren und zu essen viele kleine Mahlzeiten statt drei große. Bleiben Sie gesund und konzentrieren sich auf das Neugeborene, Sie bald in Ihren Armen halten werden: es kann ein bisschen wie ein Klischee sein, aber eine gesunde Mutter ist eine glückliche Mama!

Einige weniger bekannte Fakten über Schwangerschaft-Risikofaktoren

Schwangerschaft Risiko ist viel gesprochen, aber wenig verstanden. Einige der Missverständnisse über Schwangerschaft Risiko oder Komplikationen während der Schwangerschaft haben wegen Volksweisheit entstanden. Aber können jetzt wir auf wissenschaftlich fundierten Fakten zu diskutieren, welche Schwangerschaft Risiko verlassen dreht sich alles um.

Schwangerschaft Risiko zur Zeit der Schwangerschaft kann im großen und ganzen in drei Kategorien abgedeckt werden:

1. Kategorie des Verbrauchs

Die erste Hauptquelle der Schwangerschaft Risiko liegt in der Art der Gegenstände, die man verbraucht. Beispiele sind Alkohol, Rauchen, Koffein, Scharfes Essen, rohes Fleisch, rohe Eier, und über die Theke-Medikamente. Diese sollte alles vermieden werden.

Mehrere Studien haben bewiesen, dass wenn eine schwangere Frau eines dieser Elemente verbraucht, es wirkt sich auf die fetale Entwicklung und in einigen Fällen direkt die Gesundheit des ungeborenen Kindes gefährdet. Beispielsweise hat eine Studie von routinemäßigen Ultraschalluntersuchung 167 schwangerer Frauen von den Forschungen an der University of New Mexico gezeigt, dass schwere Trinker Föten mit reduziertem Wachstum von Schädel und Gehirn durchgeführt. Wenn Sie klar Schwangerschaft Komplikationen während der Schwangerschaft Zeit bleiben möchten, ist das Fernbleiben von Alkohol notwendig.

2. Kategorie der Exposition

Die zweite große Gruppe der Schwangerschaft Risiko ist die Exposition gegenüber schädlichen Faktoren. Unter diesen prominenten diejenigen sind Strahlung, extreme Temperaturen, und biologische Arbeitsstoffen, wie Bakterien, Viren und Parasiten. Einatmen der Dämpfe von Pestiziden, Farben, Haushalt Desinfektionsmittel kann auch schwere fetale Entwicklung schädigen. Gefährdung durch Blei und Quecksilber hat schädliche Auswirkungen auf das Nervensystem des ungeborenen Kindes und kann zu Schwangerschaftskomplikationen wie Fehlgeburten in bestimmten Fällen sogar führen.

Eine aktuelle Studie im American Journal of Psychiatry veröffentlicht schlägt vor, dass Toxoplasmose, eine parasitäre Infektion bei schwangeren Frauen zu Schizophrenie in ihren Nachkommen führen kann.

3. Kategorie von körperliche/psychische Gesundheit

Schwangerschaft Risiko kann schließlich auch aus Mangel an körperliches und geistiges Wohlbefinden ausgehen. In vielen Fällen wird verursacht durch die Unfähigkeit, einfache Vorsichtsmaßnahmen einhalten, die fast ausnahmslos von Gesundheits-Spezialisten empfohlen werden. Der häufigste Schwangerschaft Risikofaktor, die unter diese Kategorie fallen ist zur Zeit der Schwangerschaft schwere Gewichte heben. Die meisten schwangere Frauen tragen die gleichen Routinen ohne zu bemerken, dass ihre Körperhaltungen unter körperlicher Belastung den Fötus beeinträchtigen können. In ähnlicher Weise extreme Stimmungsschwankungen, vor allem Staaten von mentaler Stress können ihre unerwünschten Auswirkungen auf das ungeborene Kind lassen. In der gleichen Kategorie möglicherweise enthaltene sexuelle Beziehungen mit mehreren Partnern, die großen Schwangerschaft Risiko zu werden und führen zu Komplikationen während der Schwangerschaft wegen der Gefahr von verschiedenen sexuell übertragbaren Krankheiten, die dieses Verhalten trägt.

Es ergibt sich aus dieser Analyse, die Schwangerschaft Risiko sollte ernst genommen werden. Schwangere Frauen sollten was sie essen, was sie selbst ausgesetzt sein können und wie sie ihre körperliche und geistige Wohlbefinden pflegen betroffen sein.

Schwangerschaft-Tipps - zu wissen, welche zu beobachten

Nicht alle Schwangerschafts-Tipps, die Sie von Freunden und Familienmitgliedern erhalten sollte ernst genommen werden. Viele davon sind einfach alte Seduce Teens oder werden erklärt, um Sie einfach zu machen, dass Sie Angst vor der Schwangerschaft fühlen. Durch das Lesen von Literatur über die heikle Situation, lernen Sie die guten Schwangerschafts-Tipps von schlechten aussortieren.

Schwangerschaft-Tipps, die Sie ignorieren sollten

Einige Schwangerschafts-Tipps, wie Sie über das Essen Erdbeeren Erdbeer Muttermale, verursacht ist einfach grundlos. Es gibt andere Schwangerschaft Tipps, auf der anderen Seite, die sinnlos an, kann aber auch sein mag tatsächlich durch wissenschaftliche Erklärung gesichert werden.

Eine solche Schwangerschaft Spitze ist Katzen während der Schwangerschaft vermeiden. Dies ist die Beratung, dass eine schwangere Frau anhören sollte - nicht aus irgendeinem Grund mit Bezug zu Pech - es ist, weil Katze Kot mit Toxoplasma Gondii kontaminiert sein können, die den Mikroorganismus für Toxoplasmose verantwortlich ist.

Wenn Sie keine Immunität entwickelt haben, und wenn Sie zum ersten Mal während der Schwangerschaft infiziert sind, gibt es eine hohe Möglichkeit, dass der Fötus in mehrfacher Hinsicht - von Frühgeburt Grab Nervensystem Mängeln betroffen sein könnten.

Es gibt Schwangerschafts-Tipps, aber, die müssen Sie unbedingt beachten, wie sie vorteilhaft immer wieder bewiesen haben.

Haben Sie die richtige Art von Diät

Ihr Zustand erfordert eine ausgewogene Mahlzeit, um Ihrer selbst Willen und für das Wohlergehen des Kindes haben. Sie brauchen nicht "Essen für zwei" volume-wise, aber Sie sollten auf jeden Fall mehr als die normale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen haben.

Vegetarier müssen mit ihren Ärzten eine Bewertung ihrer vorhandenen Diäten haben beraten. Sie sollten in der Lage, herauszufinden, welche Lebensmittel zu ersetzen, die für schwangere Frauen aber sind nicht zulässig, in ihre vegetarische Ernährung.

Von schädlichen Stoffen fernhalten

Rauchen ist ein No-No, da es definitiv niedriges Geburtsgewicht führen kann. Drogen- und Alkoholkonsum werden auch auf die normale Entwicklung Ihres Babys verheerend. Von Tabakrauch als auch fernhalten, und es ist am besten, Ihr Partner für die Gefahren des Passivrauch ausgesetzt aufmerksam zu machen.

Vermeiden Sie starke Desinfektionsmittel und Insektenspray zu Hause verwenden. Diese können für Ihr Baby irreversible Schäden verursachen. Seien Sie vorsichtig, auch mit den Lebensmitteln, die Sie sehnen. Wenn sie für Sie gesund sind, können dann Sie verwöhnen. Es gibt jedoch gefährlich und verlangen wie der Wunsch, Kreide, Lehm, Dreck oder Wäscheservice Stärke Essen verhungern. Diese seltsame Begierde heißt Pica, und sollten sofort zum Arzt verwiesen werden.

Es ist okay, Übung

Wenn Sie einen aktiven Lebensstil vor der Schwangerschaft führt seit haben, wird dann davon ausgegangen, dass Sie in guter Form und können mit Ihren regelmäßigen Übungen fortfahren. Allerdings gibt es Sportarten, die zweifellos gefährlich für schwangere Frauen, ob sie es für eine lange Zeit oder nicht gewesen.

Während der Schwangerschaft diktieren zuverlässige Schwangerschafts-Tipps, dass man sich nicht im Fallschirmsport engagieren sollte, Scuba Diving, Pferd springen und andere Sportarten könnten dazu führen, dass eine Veränderung im Körper Druck oder veranlassen Sie Ihre Bauchmuskeln mit Gewalt immer wieder schrumpfen.

Entspannen Sie sich und hören Sie mit Ihrem Arzt

Versuchen Sie nicht, auch durch alle Warnungen aufgeregt zu erhalten, die die Menschen um Sie herum zu geben. Die Erfahrung der trug ein Kind in Ihre Gebärmutter sollte eine wunderbar sein, so ist es am besten nicht zu Schwangerschafts-Tipps zu hören, die unnötigen Stress verursachen könnten.

Der besten Schwangerschaft [http://www.pregnancyhelpblog.com/category/pregnancy-development]-Tipp ist, besuchen Ihren Arzt nach Zeitplan, ihm oder ihr alle die Fragen Sie über Schwangerschaft, und versuchen Sie zu entspannen und den Alltag. Führen Sie ein Tagebuch, wenn Sie müssen oder ein Poster mit allen die Schwangerschaft-Tipps, die Sie nützlich finden, damit Sie nicht vergessen, sie zu praktizieren jeden Tag zu machen.

Acht wenig bekannte Fakten über Schwangerschaft

Für jedes Paar, das versucht, ein Kind zusammen haben, werden sie wollen so viel wie sie können lernen, nicht nur darüber, wie sich ein Kind, aber was passiert, wenn die Frau nicht schwanger werden. Gewiß, die ein paar mehr verstehe diese Phase des Lebens dann natürlich die eher bereit, sie wird es sein, mit allem, was während der Schwangerschaft passieren sollte zu bewältigen. Wenn es um die Schwangerschaft Tatsachen kommt wissen wir alle, die Grundlagen. Aber in diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der obskuren.

Fakt 1 - Jeden Monat ein normales Paar hat eine 25 Prozent Chance zu können, um ein Baby zusammen zu konzipieren.

Fakt 2 - Was viele Paare nicht wissen, ist, dass es nur ein 5 bis 7 Tage Fenster der Gelegenheit für Paare, Geschlechtsverkehr zu haben und die wird höchstwahrscheinlich zu der Frau dann schwanger werden.

Fakt 3 - Nicht viele, aber ein paar Frauen werden behaupten, dass sie tatsächlich in der Lage zu fühlen, wenn die Eierstöcke, die Eier zu veröffentlichen.

Fakt 4 - Rund 80 Prozent aller gesunden Paaren werden feststellen, dass die Frau schwanger wird, innerhalb eines Jahres von ihnen tatsächlich entschieden, zusammen zu leben.

Fakt 5 - Es ist wichtig, dass eine Frau während ihrer Schwangerschaft ausreichende Mengen an Folsäure verbraucht. Wenn eine schwangere Frau nicht genügend Folsäure in ihrem Körper kann dies beim Kind mit schweren Missbildungen, einschließlich Gehirn oder Rückenmark geboren Mängel zur Folge haben.

Fakt 6 - Es ist wichtig, dass während der ersten Stufe (Trimester) der Schwangerschaft eine Frau nicht tut Bad in einem heißen Bad, da dies zu Verletzungen ihr Kind im Mutterleib schädigen. Forschung wurde durchgeführt und zeigt deutlich, dass, wenn der Körper der Frau Hitze ist in den ersten 3 Monaten ihrer Schwangerschaft hoch ist, kann für das Kind mit bestimmten Missbildungen geboren führen.

Fakt 7 - Wo ein Paar besitzen eine Katze, dann ist es wichtig, dass während der Schwangerschaft die Frau eigentlich nicht reinigen, die Tiere Katzenklo. In ihm kann ein Parasit, eine Krankheit zu verbreiten, wenn Frauen können wie Toxoplasmose Schwangerschaft bekannt sein. Diese Erkrankung kann im Kindes mit Mängeln einschließlich Hirnschäden oder Blindheit führen geboren.

Fact 8 - Eine Frau, die eine gesunde Menge wiegt können während der Schwangerschaft erwarten, eine zusätzliche 25 bis 35 Pfund an Gewicht gewinnen. Doch für Frauen, gelten als im Durchschnitt übergewichtig sind diese Frauen können damit rechnen, auf weitere 15 bis 25 Pfund während der Schwangerschaft gestellt. Aber wenn eine Frau gilt als Untergewicht dann das Gewicht, die sie während ihrer Schwangerschaft gewinnen kann kann von 28 bis 40 Pfund betragen, aber dies ist davon abhängig, was wog sie vor, schwanger zu werden. Und natürlich, wenn eine Frau sein wird, mit mehr als einem Kind (einer Mehrlingsgeburt), dann natürlich sie können damit rechnen, noch mehr Gewicht zu gewinnen.

Oben haben wir uns ein paar der eher obskuren Schwangerschaft Tatsachen sah, aber eine schnelle Online-Suche und du wirst noch mehr finden.

Was Sie wissen sollten über Toxoplasmose Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

Vielleicht haben Sie gehört, dass Sie Ihre Katzentoilette Reinigung sollte nicht, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber Sie warum wissen? Während die meisten Frauen jede Ausrede schätzen um diese abstoßende Aufgabe zu verzichten, die Risiken können groß sein und verstehen die Gefahr ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, zu begreifen. In diesem Artikel werden wir diskutieren, welche Toxoplasmose ist, wie können Sie es, die Symptome der Infektion und mögliche Komplikationen für Ihre Entwicklung Baby Vertrag. All dies sind wichtige Dinge, die Sie kennen sollten Toxoplasmose, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Erstens: Was ist Toxoplasmose? Der Parasit Toxoplasma Gondii ist die Ursache für diese Infektion und kann es am häufigsten in Katze Kot gefunden werden. Unterlass jeden unsorgfältiger Handhabung von Katzenstreu umgesetzt werden sollte sofort wenn Sie versuchen zu begreifen, wenn Sie jemanden haben, der diesen Job übernehmen kann, das ist eine noch bessere Lösung. (Meine Schwester war die Planung auf warten bis zu ihrem Hochzeitstag, ihrem Ehemann mit den Nachrichten der zweiten Schwangerschaft zu überraschen, aber nach Vermessung das überfließenden Katzenklo, beschlossen sie nicht wollte, zu reinigen und erzählte ihm die Nachricht, dass Tag-lediglich die schreckliche mühsam zu vermeiden.) Seltener, aber immer noch üblich, die Infektion zu fangen sind durch den Verzehr von rohen oder gekochten rotes Fleisch, Bluttransfusionen oder Essen kontaminierter Böden, die seltsam klingen mag, aber der Katze Liebe verwenden Gärten als ihre eigenen persönlichen Toiletten, also achten Sie darauf, alle Gemüse vor dem konsumieren sie gründlich waschen. Das bekannte Sprichwort geliebt von Mütter überall, wo "Essen ein wenig Schmutz nie verletzt jemand" nicht für Frauen, die versuchen gilt, schwanger zu werden!

Für die meisten gesunden Erwachsenen kann eine Toxoplasmose-Infektion unbemerkt passieren. Die meisten Frauen, die es Vertrag wissen nicht einmal, sie haben es und diejenigen, die irgendwelche Beschwerden auftreten könnte leicht verwechseln ihre Symptome mit Mononukleose oder Influenza. Diese Symptome sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber, Muskelschmerzen und vergrößerte Lymphknoten im Hals und Kopf. Wenn Sie Katzen für längere Zeit habe und erwägen, Schwangerschaft, möchten Ihr Arzt einen Test durchführen, wenn Sie hatten oder haben derzeit die Infektion zu sehen. Eine vorherige Anfall von Toxoplasmose können Sie mit Antikörpern gegeben haben, die Ihr Baby während der Entwicklung zum Schutz beitragen können. Wenn Sie derzeit die Infektion jedoch leidest, gibt es Risiken für das Baby Wenn Sie jetzt denken.

Wenn Sie infiziert sind und schwanger werden, kann der Parasit Reisen durch die Plazenta, Ihr ungeborene Kind mit angeborene Toxoplasmose infizieren und erhöhen das Risiko von Missbildungen und Fehlgeburten. Angeborene Toxoplasmose verursacht Frühgeburt in fast der Hälfte der gemeldeten Fälle und Ihres Babys Haut, Nervensystem, Ohren und Augen schädigen kann. Während die meisten infizierten Babys bei der Geburt Symptome zeigen, können mit milder Infektionen unbemerkt bleiben, deren Symptome später im Leben Probleme mit Verlust und Auge Gehörschäden entwickeln.

So, jetzt wissen Sie, warum Sie sollten vermeiden, reinigen das Katzenklo bei dem Versuch, schwanger zu werden. Hoffentlich haben Sie einen unterstützenden Partner, der bereit ist, diese Aufgabe zu übernehmen, während Sie auf Konzeption. Wenn Sie mit dem gefürchteten schöpfen noch in Ihren Händen sind, achten Sie darauf, diese Hände gründlich waschen und die Einstreu oft ändern. Mit einer Maske würde nicht Schaden und möglicherweise andere im Haus erkennen, wie ernst es ist und hoffentlich bieten sie für Sie tun. Bleiben Sie sicher und viel Glück auf Ihrer Reise, wie Sie versuchen, schwanger zu werden.